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EL ENTRENAMIENTO DE BICICLETA EN EL PATINAJE DE CARRERAS

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Deben entrenar bicicleta los patinadores de la categoría menores y transición?

 

Por Miguel Rueda

 

Entrenamiento de la Bicicleta en los patinadores Colombianos

 

En los años 80´s se iniciaba el proceso del patinaje a los 12 años, ya que no existían categorías menores, en los años 90´s se iniciaba a los 8 años, en la década del 2000 a los 6 años, en los últimos años ya inician a los 3 años en las diferentes escuelas de patinaje.

El patinaje de carreras es un deporte que sobresale por los triunfos a nivel mundial, ya son 18 años en los cuales los patinadores se han destacado en la categoría mayores y 23 años ganando en la categoría juvenil.

Los más de 100 campeones del mundo y los más de 350 títulos del mundo, han calado en la sociedad colombiana; las familias ven en el patinaje una buena opción para que los hijos aprendan y practiquen un deporte ganador.

La estructura del patinaje, empieza con las escuelas de formación, la cual fueron dirigidas por expatinadores y personas cercanas al patinaje; en los últimos años, por la gran cantidad de niños y niñas practicando el patinaje se sumaron estudiantes, tecnólogos y profesionales de la educación física a crear escuelas de patinaje en cada municipio del territorio nacional. El talento de los niños y niñas hacen que pasen al nivel de patín profesional y se inscriban en una liga y en la federación, para poder participar en los eventos departamentales y nacionales.

En el año 1996 nació la categoría juvenil en los mundiales de patinaje, Barrancabermeja fue sede del primer mundial y efectivamente Colombia fue protagonista; a partir de esta fecha todo cambió en el proceso del patinaje de carreras. A los 15 años ya un patinador se consagraba como campeón del mundo, se presentaron casos que a los 13 años ya ganaban a nivel mundial; el talento, la técnica, la habilidad sobresalía en esos años, en los cuales se trabajaba un poco de fuerza en estas categorías.

Pasando a las categorías mayores, donde se compitió durante tres décadas y los patinadores no lograban medallas doradas en las pruebas de fondo (a excepción de la medalla de oro en el año 1990), se intentó por todos los medios, diferentes planes de entrenamiento, para vencer a los italianos, americanos, franceses en la categoría mayores. En los años 90´s se entrenaba como coadyudante el trabajo en bicicleta, con tres sesiones aproximadamente de 90 minutos cada una, por semana. A finales de la década del 2000, varios patinadores que tenían al ciclismo como su segundo deporte, aumentaron el volumen del entrenamiento en la bicicleta, gozando esta clase de entrenamientos, lo que genero mejor resistencia en las pruebas de fondo en el patinaje.

En la actualidad, el entrenamiento en la bicicleta para patinadores se ha convertido en una obligación para mejorar la resistencia aplicada al patinaje; ya no se entrena 60 ni 90 minutos, ya son mínimo 120 minutos las sesiones de bicicleta, durante cuatro días de la semana. Las concentraciones que realiza la Federación Colombiana de patinaje tienen en la agenda, el entrenamiento en Bicicleta.

Hay entrenadores que ya empezaron a usar el potenciómetro en los entrenamientos con bicicleta , realizando trabajos específicos que han dado resultados en las ultimas validas nacionales de mayores.


Esta introducción la he hecho para escribir sobre un tema muy delicado en la actualidad del patinaje de carreras: El entrenamiento en los niños y niñas en el patinaje de carreras.

Ya es común y normal ver a los niños y niñas desde los 8 años por las carreteras, regionales y nacionales, montados en bicicleta, con el propósito de mejorar en el patinaje de carreras. La técnica, la habilidad ha pasado a un segundo plano, ya lo más importante es ganar medallas sin importar la manera de cómo se entrena. La sociedad, las redes sociales han mostrado que lo importante es figurar y recibir medallas sin importar un proceso serio en el patinaje.

Son pocos los clubes, directivos y entrenadores, que se llenan de paciencia para realizar un proceso, que se vea reflejado en la categoría juvenil y se conviertan en iconos del patinaje en la categoría mayores.

Cuantos patinadores han pasado con un gran talento para el patinaje, con más de 300 medallas colgadas en la pared de la casa, pero cuando llega el momento importante en el deporte de competencia, ya están aburridos o cansados de la monotonía o de la exigencia del entrenamiento.

Para la múltiple campeona del mundo Fabriana Arias , los patinadores de la categoría menores deberían desarrollar, más las habilidades y destrezas en el patinaje y no meterle carga a los entrenamientos; ya tendrán el momento para entrenar en el alto rendimiento.

Ruedapatin se dio a la tarea de preguntarle a los entrenadores y personas que pueden hablar sobre el tema, dando un punto de vista que favorece a los niños, a los padres de familia, entrenadores, directivos del patinaje colombiano.


IVAN VARGAS


Expatinador, entrenador del Club Paen, entrenador selección Antioquia, entrenador de la selección Colombia.

1. ¿Desde qué edad recomienda entrenar ciclismo para los patinadores?

La edad ideal para montar bicicleta, empezando con volúmenes muy pequeños son los 14 años; se debe esperar que el organismo tenga la madurez biológica, para un deporte tan exigente como el patinaje de carreras.

2. ¿Se ve en el patinaje colombiano, padres de familia, entrenadores, que hacen entrenamientos en bicicleta a las categorías menores y transición, que les puede recomendar?

Se ha vuelto común esta clase de actividades; la ligereza de algunos padres de familia y entrenadores, que no tienen la formación, el conocimiento y la cultura deportiva para entender que a esas edades infantiles no se debe exigir el organismo. El afán de los entrenadores por conseguir un resultado deportivo, haciendo trabajos extenuantes con niños de 8,9,10,11,12 años en bicicleta; es algo preocupante porque se han retirado cantidad de talentos en el proceso.

3. ¿Es bueno montar bicicleta como entrenamiento para los niños y niñas de las categorías menores y transición?

La bicicleta para las categorías menores no la recomendaría; En transición, a los 13 años se debe hacer trabajos de técnica sobre las bases del ciclismo, aprendiendo a manejar la bicicleta, las señales de tránsito, los chocles, las zapatillas, sin entrenar volúmenes altos.

4. Que consejo les da a los entrenadores y a los padres de familia sobre el tema mencionado

La recomendación va dirigida a ser más cautos con los procesos deportivos de los niños y de los preadolescentes. No debemos ser tan mediáticos, ni buscar los resultados deportivos a temprana edad a base de entrenamiento físico; debemos buscar los resultados a base de trabajo técnico, teniendo la coherencia entre los padres de familia, el entrenador con el niño; después va ver tiempo para entrenar el alto rendimiento, cuando se tenga la madurez biológica. Hay que dejar el afán por las tan anheladas medallas en las categorías menores, ya que a través del tiempo han pasado niños y niñas con un gran talento en el patinaje, pero que no llegan a las categorías juveniles con un proceso serio.


JENARO LEGUIZAMON


Licenciado en Educación Fisica- UPTC , Especialista experto en entrenador deportivo, Magister en pedagógica de la Cultura física UPTC, Director de Jenaro sports, (evaluación deportiva especializada para ciclistas profesionales y recreativos)

¿Desde qué edad recomienda entrenar ciclismo para los patinadores?

La edad ideal para montar en ruta, son los 13 años, antes no lo recomiendo, sin embargo, conociendo lo apresurados que son en el patinaje y que es un deporte donde los niños maduran de manera precoz, se debe conseguir las bicicletas de tamaño adecuado y hacer fit antes de salir a la carretera, utilizando zapatillas de ciclismo.

¿Se ve en el patinaje colombiano, padres de familia, entrenadores, que hacen entrenamientos en bicicleta a las categorías menores y transición, que les puede recomendar?

Lo que se ve en la actualidad, es un entrenamiento de elite, adaptado a menores, menores distancias y recorridos más suaves, pero no debería ser así; por mucho que el ciclismo no sea el deporte principal, sino que sea un coadyudante para desarrollar la condición para el patinaje, deberían preocuparse primero por la fundamentación técnica, antes que las cargas.

¿Es bueno montar bicicleta como entrenamiento para los niños y niñas de las categorías menores y transición?

Para los niños muy pequeños la bicicleta que se usa es la BMX, que les da más habilidad; la resistencia a los 8,9 10, 11 años no se desarrolla.

 

Que consejo les da a los entrenadores y a los padres de familia sobre el tema mencionado

Si definitivamente deciden que van a montar bicicleta, primero que todo ajustar la bicicleta a las medidas del adolescente; un entrenador que ajuste las cargas del entrenamiento de ciclismo y de patinaje; no que se tenga un entrenador para ciclismo y otro para patinaje para evitar un sobre-entrenamiento.

ABEL PAOLA


Expatinador, Entrenador club Pegaso, entrenador Selección Bolivar

¿Desde qué edad recomienda entrenar ciclismo para los patinadores?

La edad para sumar kilómetros en bicicleta para los patinadores, dependería mucho del desarrollo de cada niño, a partir de los 13 o 14 años puede iniciar esta actividad deportiva. El tema se ha vuelto delicado, ya que la bicicleta se hace más que todo para hacer volumen y los niños no necesitan esta clase de entrenamiento.

¿Se ve en el patinaje colombiano, padres de familia, entrenadores, que hacen entrenamientos en bicicleta a las categorías menores y transición, que les puede recomendar?

Hay casos que los padres de familia y entrenadores están presionando a los niños y niñas para entrenar con la bicicleta ya que ven el ejemplo de los patinadores mayores, pero lo que no saben es que los mayores ya están formados biológicamente para este tipo de entrenamientos y los niños deben hacer más formación técnica en el patinaje.

Que consejo les da a los entrenadores y a los padres de familia sobre el tema mencionado

El consejo es que se concentren y trabajen más la parte técnica del patinaje, hacer ejercicios de habilidad en los niños y niñas para que sigan un proceso encaminado a las categorías juvenil y mayores. El tiempo para entrenar con la bicicleta llegará más adelante.

 

DIEGO ROSERO


Múltiple campeón del mundo en juvenil y mayores

 

A que edad empezó a entrenar en bicicleta?

Inicie mis entrenamientos con la bicicleta a los 16 años.

 

¿Se ve en el patinaje colombiano, padres de familia, entrenadores, que hacen entrenamientos en bicicleta a las categorías menores y transición, que les puede recomendar?

La gran mayoría de los entrenamientos en las categoría menores deben estar encaminados a mejorar los gestos técnicos (no la fuerza, ni la resistencia), los entrenamientos deben tener un alto componente ludico y formativo de disciplina. Hacer los entrenos enfocados a lo físico, lo único que garantizara , es que los niños y las niñas a temprana edad, se saturen mentalmente y físicamente; la meta es llegar a ser campeón del mundo en mayores por varios años.

 

Que consejo les da a los entrenadores y a los padres de familia sobre el tema mencionado

Mi consejo es no apresurar a los niños y niñas en el patinaje, dejar que disfruten el deporte; un punto de vista errado que tienen los padres de familia es que ven al patinaje como un gasto cuando los hijos no son campeones. El deporte ayuda a formar las  personas,para que sean útiles en la sociedad y en la familia.

LUIGINO


 

 

MARIANI HERO